Conheça os perigos da multitarefa e saiba como manter o foco durante o home office

3 dicas para manter o foco no home office

13 de abril de 2020

Você é expert em manter o foco? Precisa de ajuda? Confira nossas dicas para não deixar a sua produtividade cair 💡

Trabalhar de casa pode ser problemático para algumas pessoas – afinal, o conforto do nosso lar pode ser um up na nossa produtividade, ou… Uma verdadeira distração 😜

Segundo o Jornal do Empreendedor, enquanto a multitarefa é uma habilidade importante, ela também tem um lado negativo: reduz a nossa inteligência, fazendo com que o nosso QI caia. Assim, cometemos erros, perdemos alguns sinais sutis e até perdemos o controle quando não deveríamos, comprometendo nossa produtividade

O site ressalta ainda que distrações são muito atraentes. Afinal, nosso cérebro acende luzes de recompensa quando trabalhamos multitarefa, o que significa que temos uma alta emocional quando fazemos tudo de uma só vez.

Mas, vamos lá: ser multitarefa não significa que você vá cumprir todos os prazos com excelência. O importante é focar em uma atividade específica e se propor a terminá-la com êxito.

Se você precisa manter o foco durante o home office – ou durante vida, né? – , se liga nessas dicas:

  • Monte um cronograma de trabalho e comprometa-se a cumpri-lo;
  • Faça pausas regulares – As pausas têm efeito “restaurador”. Pode ser tão simples quanto olhar pela janela ou ler o jornal. Sue cérebro precisa de um break;
  • Fique conectado – O isolamento prolongado pode levar a uma menor produtividade e motivação. Para ajudar, use as mídias sociais para falar com amigos e o LinkedIn para aquecer sua rede de contatos profissionais.

Leia também: 3 ferramentas online para ajudar na organização

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  • Os resultados de um empreendimento estão diretamente relacionados à habilidade de gerenciar as emoções 😉

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No best-seller “Inteligência emocional”, de 1995, o doutor em psicologia Daniel Goleman defendeu que os resultados de um empreendimento estão diretamente relacionados à habilidade do líder de gerenciar as emoções de todas as pessoas envolvidas no negócio.
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Desde então, o conceito se popularizou e a inteligência emocional rapidamente se tornou uma das soft skills mais valorizadas do mercado – principalmente em tempos de coronavírus. Para enfrentar a pandemia, lideranças de todo mundo precisaram desenvolver a habilidade para gerenciar emoções, engajar e manter o desempenho das suas equipes.
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Pesquisas recentes mostram que o desenvolvimento da inteligência emocional pode levar a uma melhor remuneração, bem como melhorar a qualidade dos seus relacionamentos profissionais e pessoais – o que é ótimo na hora de encontrar novas oportunidades de negócio.
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Em seu novo livro, Daniel Goleman sugere que a inteligência emocional depende de algumas competências essenciais. Descubra quais são, na imagem acima, e compartilhe com seus colegas de trabalho.
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  • Como está o seu autoconhecimento?
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Você se sente perdida? Tem dificuldade em ter clareza do que você quer e como quer? Muda toda hora os seus planos e metas e cada hora quer uma coisa? Pra essas e muitas outras dificuldades o autoconhecimento é extremamente importante e essencial! 🌟
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O autoconhecimento é sobre você conhecer e entender a si mesma, aquilo que você gosta, o que você não gosta, o que é importante pra você, quais são suas prioridades, onde você quer chegar, quais são suas habilidades e pontos fortes, quais são seus defeitos e pontos de melhoria, e tudo mais que tem pra saber sobre si mesma! 🧚🏻‍♀️🌈✨
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Quando você se conhece, se entende e se aceita tudo fica mais fácil e simples! Mas todo esse conhecimento e clareza não chega do dia pra noite, é um processo de construção que vai acontecendo ao longo da nossa vida, mas que só tem benefícios!
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Nesse post eu vim te mostrar alguns desses benefícios pra você conseguir entender a real importância desse processo de autoconhecimento e começar a ver o que ele muda na sua vida! 🤯
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Me conta, o que você tem feito pra se autoconhecer?
  • Empreendeer não é fácil. Pesquisas da área apontam que, aproximadamente, 25% das novas organizações fecham as portas antes mesmo de completar dois anos. 

E, claro, você não quer fazer parte dessas estatísticas não é verdade? Então, vem com o Colmeia Carioca entender um pouco mais sobre o assunto e veja nossas dicas de empreendedorismo para iniciantes 🚀 

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